Gestion du stress et des émotions

La joie, la peur, la tristesse, la colère... Nous avons, dans notre société actuelle, tendance à contrôler nos émotions, les stocker, serrer les poings, serrer les mâchoires, au point d'affecter notre santé. Des émotions mal gérées donnent naissance à des souffrances physiques innombrables et ont un pouvoir négatif sur notre vie. Stockées, elles sont de véritables "bombes à retardement'' pour notre organisme.
Croire que l'on peut éliminer les émotions en les muselant par l'intellect est une illusion, il faut donc apprendre à les reconnaître, les comprendre, les évacuer physiquement.
Il existe pour cela différentes techniques simples et ludiques à la portée de tous qui vous permettrons au quotidien de gérer et de libérer seul ce stress qui vous affecte, et de vivre en toute sérénité!

Conseil de lecture :
''Que se passe t-il en moi?'' d'Isabelle Filliozat
''s'ouvrir à son coeur d'enfant...'' de M.France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont
"Gérer ses émotions..." du Dr Tal Schaller et J. Razanamahay

Estime de soi

Notre façon de vivre et notre rapport aux autres sont avant tout influencés par l'estime que nous avons de nous-même, par ce que nous faisons, pensons, disons.
Une bonne estime de soi se reconnaît par la capacité de jouir de la vie, d'être la personne que nous souhaitons véritablement être et vivre de la façon dont nous avons envie de vivre.
Se sentir libre!
S'aimer, aimer et être aimé! Apprendre à reconnaitre notre importance en tant qu'être unique et irremplaçable. Retrouver son coeur d'enfant et apprendre à être autonome. Prendre ses responsabilités sans culpabilité et sans blâmer les autres, être sûr de nous dans notre capacité à faire face aux aléas de la vie et accepter notre droit au bonheur.
L'estime que l'on a de soi, influence l'intensité et la teneur des émotions qui sont donc intimement liées.

Pensée positive et créative

Nous sommes les artisans de notre vie par notre façon de penser et d'agir. Ce que nous pensons détermine notre vie, nos actions, la façon dont les autres nous voient. Chacun est capable d'aller bien plus loin que ce qu'il croit.
Nous pouvons vraiment exploiter la puissance de l'énergie positive pour aller là ou nous souhaitons aller! Alors sans hésiter, allez vers la destinée dont vous rêvez!

Les sous personnalités psycho-actives (sppa)

Nous avons en chacun de nous, de multiples sous personnalités (le parent, l'enfant, l'enseignant, le chef d'entreprise, l'aventurier, l'amant...). Certaines de ses SPPA moins matures que d'autres demandent à être développées. Lorsqu'elles ne sont pas entendues et mises en lumière, ces sous personnalités créent des blocages et sont responsables de nos comportements et difficultés à vivre en harmonie avec soi et avec les autres.
Nous irons à leur rencontre pour vous permettre de vous ouvrir à tous vos possibles et de mieux communiquer avec votre entourage.

Conseil de lecture :
"nos personnages intérieurs créateurs de nos succès et de nos malheurs" de Maitre Johanne Razanamahay (à l'origine de la théorie sur les SPPA)

Le rêve éveillé

Certaines souffrances ou traumatismes viennent de chocs émotionnels de notre enfance, d'événements vécus ici, dans cette vie ou dans des vies antérieures. Ces éléments douloureux laissent des traces dans notre mémoire et peuvent perdurer de vie en vie dans notre inconscient.
Grâce au rêve éveillé nous pouvons en voyage intérieur, remonter dans les mémoires du passé, aller à la rencontre de notre enfant intérieur ou de certains personnages emprisonnés dans les caves de notre inconscient. Le rêve éveillé nous permet d'aller au cœur de soi et de nous libérer de ces blocages qui nous empêchent, parfois, de vivre sereinement notre présent.
Cette psychothérapie spirituelle, permet dans certains cas, la guérison de troubles et de maladies réfractaires aux traitements habituels (séance individuelle).

Conseil de lecture : ''Nous avons vécu tant de vies'' du Dr Tal Schaller

En Séances individuelles, en petits groupes, lors d'ateliers ou de stages, je vous accompagnerai dans cette démarche de libération émotionnelle et de développement personnel afin de retrouver la sérénité, l'harmonie et la joie de vivre!