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Différentes
techniques de Sophrologie, de Relaxation apportent une aide
précieuse, sur le plan personnel et ou professionnel
dans de nombreux domaines.
En fonction de chacun, de ses besoins et de ses objectifs,
je vous proposerai soit des séances de sophrologie,
soit de relaxation.
Quelle que soit la méthode choisie, nous travaillons
ensemble, dans un climat de confiance et d'harmonie, avec
toujours le principe d'action positive, sans dissocier le
corps et l'esprit pour permettre de passer du bien-être
au mieux-être puis du mieux-être au mieux-vivre.
(en sophrologie)
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La Sophrologie permet de
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contrôler ses émotions |
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trouver des ressources propres |
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gérer son stress |
•
sortir de la fatigue |
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gérer son trac |
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avoir un sommeil réparateur |
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développer l'estime de soi |
•
développer ses fonctions respiratoires, cardiaques,
digestives |
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améliorer sa relation aux autres |
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renforcer son système immunitaire |
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se maintenir en bonne santé |
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La Sophrologie prévient
La
dépression et les maladies psychosomatiques. Elle aide à
surmonter :
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Souffrances affectives •
Angoisses •
Phobies •
Tocs
La Sophrologie est un véritable support
Dans le
Sport, à se préparer mentalement à des compétitions,
corriger et apprendre le geste juste, accélérer les
processus de récupération.
En pédagogie, à développer sa mémoire,
sa concentration, son imagination, sa créativité, se
préparer aux examens.
Dans le cadre professionnel, se préparer aux entretiens, prendre
la parole en public, gérer des conflits, préparer un
licenciement, se préparer à la retraite.
La Sophrologie est une aide pour ceux et celles qui souhaitent sortir
des dépendances (tabac, alcool.... )
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